Este posibil să fi auzit vreodată termenul „sex tantric” . În ultimii ani, acesta capătă și o relevanță deosebită. Înțeleasă ca o modalitate de conectare diferită de sexul tradițional așa cum îl cunoaștem, această practică, așa cum sugerează și numele, face parte din disciplina orientală numită „tantra”.Această doctrină este strâns legată de budism și hinduism tantric , o filozofie care își propune să crească experiența sexuală și conexiunea cu celălalt. De fapt, fundația este construită pentru a ajuta persoana să se simtă mai conectată la realitatea sa și, mai presus de toate, să câștige conștientizarea tot ceea ce îl înconjoară (și, de asemenea, a tot ceea ce simte înăuntru). În acest fel, tantra este o practică foarte asemănătoare cu meditația care promovează o serie de beneficii psihologice dincolo de dormitorul nostru. Vă spunem despre ele și descoperim câteva exerciții pentru a le exersa.
Înainte de a aprofunda în beneficiile sale, trebuie să menționăm că sexul tantric pune, de asemenea, un mare accent pe intenționalitate și autoexplorare .Atât de mult încât, pe lângă sexul tantric și semnificația acestuia, nu este doar cu partenerul nostru, ci există și masturbarea tantrică care urmărește să dezlănțuie conștiința de sine în timpul propriei explorări sexuale.
BENEFICIILE PSIHOLOGICE ALE SEXULUI TANRIC
1. Comunicarea
Sexul
tantric nu înseamnă să mergi singur la orgasm. În ea, practicanții ei încearcă să meargă mai încet. De aceea, acest tip de sex încearcă să dea naștere unei conștientizări mai mari a conexiunii cu celălalt. Din acest motiv există masaje tantrice sau masturbare tantrică care încurajează comunicarea atât cu noi înșine, cât și cu ceilalți.
2. Trăirea prezentului: ”aici și acum”
Sexualitatea în sine nu este doar un moment de plăcere, ci are și efecte benefice la nivel fizic și psihologic, așa cum știm cu toții, dar apoi, îndreptată într-un anumit fel, ea poate ajunge să oferemomente cu un nivel mai înalt de conștiință și să te bucuri de plăcerea și experiența în momentul care este trăit.
3. Mai multă conexiune cu cuplul
Când se practică sexul tantric, cuplurile au momente mai intime. În mod normal, sexul și plăcerea sunt strâns legate, dar intimitatea și conexiunea sunt, de asemenea, părți fundamentale pe care trebuie să le experimentăm în aceste momente. Din acest motiv, prin sexul tantric, oamenii se simt mai conectați între ei și cu ei înșiși.
4. Poate ajuta la tratarea traumei sexuale
Conform opiniei multor experți, un număr mare de probleme sexuale se datorează unor traume din trecut sau experiențe emoționale negative.În acest sens, sexul tantric, prin promovarea conexiunii spirituale dintre ambii indivizi în timpul actului sexual, ne-ar putea ajuta să depășim barierele emoționale care ne împiedică să ne bucurăm pe deplin de experiență.
5. Mai multă libido
Alte beneficii ale sexului tantric sunt îmbunătățirea lubrifierii (prin obținerea, prin intermediul acesteia, a unei energii sau a dorinței sexuale mai mari), ne ajută să recuperăm sau să intensificăm dorința sexuală, crește sentimentul de împuternicire și oferă noi modalități de satisfacție și legătura cu celălalt.
În plus, atât bărbații, cât și femeile suferă adesea de o stimă de sine scăzută.pentru că au o imagine negativă a corpului lor, ceea ce duce uneori la a nu se bucura din plin de sex.
EXERCIȚII PENTRU PRACTICAREA SEXULUI TANRIC
Contactul cu ochii:
Privirea continuă unul în ochii celuilalt va crește legătura dintre voi. Pentru a realiza această conexiune, încearcă să te uiți la partenerul tău și să-ți dai seama ce simte ea și ce simți tu.
Este un timp pentru a deveni conștient și de a te conecta cu momentul prezent, de a prețui frumusețea celuilalt. Este, la rândul său, un mod de a te dezbraca emoțional în fața celuilalt.
Explorarea văii:
Filosofia Tantrei pune mare preț pe feminin, iar acesta se referă în mod specific la toate acele valori care sunt de obicei atribuite femeilor, cum ar fi tandrețea, moliciunea, ascultarea și sensibilitatea. Pentru a o pune în practică, persoana trebuie să manifeste o atitudine de atenție deplină și receptivă față decorpul și chipul partenerului său .
Este vorba despre a-l asculta și percepe cu cele cinci simțuri, apreciindu-i cu admirație detaliile, subtilitatea și totalitatea. Acordarea atenției la detaliile celuilalt, la caracteristicile corporale ale acestora, poate crește entuziasmul ambilor, deoarece unul îl admiră pe celălalt, iar celălalt se simte dorit.
Fi prezent
La momentul anume, îngrijirea situației cu cea mai mare atenție posibilă, cu toate cele cinci simțuri pe masă. Unul dintre punctele importante ale sexului tantric este explorarea sexualității prin mângâieri , simțind atingerea celeilalte persoane.
Pentru a simți pe deplin această conexiune fizică , este important să rămâi concentrat pe momentul prezent și să fii conștient de fiecare zonă a corpului tău și a ei. Pentru aceasta, practica mindfulness te poate ajuta.
Menține o mișcare
armonică și fluidă
Acest lucru permite atingerea echilibrului, fapt care permite ritmul de energie și ritmuri
a unei părți a unei persoane cu ritmurile și energia celeilalte persoane. În acest fel, ambii oameni curg și sunt în armonie în timpul actului sexual.
Controlați respirația
Odată controlată, acordați-o la respirația celeilalte persoane. Un exercițiu bun pentru a realiza acest lucru este să stai în fața cuplului, atât goi, cât și cu ochii închiși, conectându-te mai întâi cu propria respirație și apoi cu cea a persoanei din fața lor.
Explorează
Corpul uman este un univers de descoperit și există diferite zone erogene pe care le putem trezi și descoperi. Pentru a face acest lucru, fiecare colorează cu o culoare diferită părțile corpului partenerului pe care le consideră zone erogene. Apoi efectuează compararea ideilor lor. În următoarea întâlnire sexuală, ei își desfășoară descoperirile.
