Tensiunea arterială este presiunea cu care sângele circulă prin vasele de sânge. Hipertensiunea arterială este o patologie capabilă să afecteze inima , rinichii sau creierul fără a prezenta niciun simptom. Această presiune variază în funcție de mulți factori: temperatura, activitatea fizică pe care o desfășurăm, unele medicamente, alimente sunt circumstanțe care trebuie luate în considerare. In acest sens, daca suferi de hipertensiune arteriala este esential sa iti controlezi alimentatia si sa pariezi pe un tip de mancare care sa fie potrivita pentru a tine la distanta aceasta problema.
Deși există o dietă specială pentru hipertensiune arterială, care include alimente proaspete care nu au mult sodiu, este foarte important să știți ce alimente sunt interzise în hipertensiune arterială. Și deși este dovedit că reducerea sării în mese reduce tensiunea arterială, nu este singurul aliment care poate dăuna.
6 ALIMENTE INTERZISE DACĂ SUFERI PROBLEME DE HIPERTENSIUNE
1. Cârnați .
Cârnații sunt un alt dintre alimentele interzise pentru hipertensiune arterială. Acest lucru se datorează faptului că procesul care este urmat de obicei pentru murarea și prepararea acestui tip de mâncare include o cantitate mare de sare și toxine.care împiedică mișcarea corectă a fluxului sanguin.
2. Dulce și ultra-procesate.
Zahărul produce o creștere a zahărului din sângecare determină modificarea vaselor de sânge și a circulației sanguine. În plus, excesul de zahăr poate duce la diabet și obezitate, două boli care sunt legate de hipertensiunea arterială.
3. Carne rosie .
Nici nu putem abuza de carnea roșie, de fapt, cel mai bine este să o luăm doar ocazional sau, dacă putem, să nu o mai consumăm. Acest aliment este bogat în fier, dar este și foarte bogat în grăsimi saturate, așa că este mai bine să îl evităm.
Aceste substanțe contribuie la creșterea tensiunii arteriale și afectează negativ formarea trombocitelor și coagularea sângelui.
Patru.Lactate întreg .
Laptele , iaurtul și brânza sunt surse bune de minerale precum calciul și magneziul, dar conțin și grăsimi saturate și sare, care cresc tensiunea arterială. Cea mai bună opțiune este să consumi produse lactate degresate.
5.Băuturi alcoolice
Vin, bere, băuturi spirtoase… orice tip de băutură alcoolică stimulează sistemul nervos simpatic și ritmul cardiac, ceea ce crește tensiunea arterială. S-a demonstrat că mai mult de două băuturi pe zi sunt asociate cu hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, recent s-a susținut că chiar și aporturile minore ar putea avea un efect dăunător.
6.Fructele de mare si ansoa
Sunt alimente cu o cantitate mare de sodiu, deci lorefectele pot fi dăunătoare asupra hipertensiunii arteriale . Cel mai bine este să mănânci pește, cum ar fi lipa sau păstrăvul, care au un conținut scăzut de sodiu și sunt surse excelente de proteine.
