Pentru cei care se confrunta cu simptome de sevraj atunci cand decid sa renunte la bautura, cele mai frecvente doua intrebari sunt „Este normal?” Si cat dureaza? “
Problema cu incercarea de a raspunde la aceste intrebari consta in faptul ca nu exista un „normal” atunci cand vine vorba de sevraj de alcool. Oamenii pot experimenta o gama larga de simptome diferite, de la usoare la moderate la severe, iar aceste simptome incep si se opresc la momente diferite pentru fiecare persoana.
Au fost colectate aproape 8.000 de raspunsuri la intrebarea „Care au fost cele mai dificile simptome de sevraj ale dumneavoastra si cum le-ati tratat?” Aceste comentarii dezvaluie o mare varietate de simptome si experiente in randul celor care au suferit primele zile de sevraj de alcool.
Vezi ce au experimentat acesti oameni in fiecare zi dupa ce s-au lasat de baut, de la prima zi pana la ziua 30 si mai departe. Veti observa ca experientele variaza foarte mult, chiar si in aceeasi zi. In timp ce unii au prezentat simptome usoare in primele zile, altii au raportat simptome severe, uneori inspaimantatoare.
Majoritatea celor care se confrunta cu simptome severe de sevraj o fac pentru ca trec prin perioada de detoxifiere „pe cont propriu” fara a beneficia de ajutor medical.
Cei care au cautat ajutor de la furnizorii lor de asistenta medicala si au primit medicamente pentru a-si ameliora simptomele au raportat, in general, simptome mai usoare si au parut sa experimenteze simptomele pentru o perioada mai scurta de timp.
Fara ajutor medical, s-ar putea, de asemenea, sa experimentati unele dintre simptomele severe mentionate aici, dar cu ajutorul medicului dumneavoastra sau al unui alt profesionist din domeniul sanatatii, puteti evita o mare parte din suferinta pe care acesti oameni au experimentat-o.
Daca decideti sa solicitati asistenta medicala inainte de a renunta, fiti complet sincer cu furnizorul de asistenta medicala, astfel incat acesta sa poata dezvolta un plan de tratament potrivit pentru situatia dvs. Prin urmare, asigurati-va ca urmati intocmai sfaturile medicului dumneavoastra.
Daca decideti sa refuzati ajutorul medical si sa incercati sa va detoxifiati, asigurati-va ca exista o persoana sanatoasa si responsabila care sa aiba grija de dvs. in cazul in care intampinati probleme cu simptome severe de sevraj.
1
Ziua 1
Smoothi-urile sunt un simptom comun. © Getty Images
Pentru multi dintre cei care decid sa renunte la bautura, prima zi de abstinenta este, in general, urmata de o zi de consum intens de alcool, fie un binge, fie un binge de mai multe zile. Rezultatele simptomelor primelor ale experientei si, practic, simptomele mahmurelii.
Cu toate acestea, pe masura ce prima zi continua si simptomele mahmurelii scad, ei incep sa experimenteze aparitia simptomelor reale de sevraj de alcool, mai ales daca au fost bautori zilnic.
Iata cum oamenii si-au raportat simptomele in ziua 1 dupa ce au incetat sa bea:
„Sunt uituc, imi este greu sa ma concentrez si uneori imi este greu sa formulez propozitii cu sens”.
„Sunt in primele ore de sobrietate. Am luat testul despre simptomele de sevraj si am obtinut un scor de 60% moderat pana la sever. Amuzant, pentru ca mahmureala mea medie este de obicei mai rea decat asta”.
„Sunt tremurat, nervos si anxios astazi. Mi-e foarte frica de cum ma voi simti maine pentru ca nu pot lipsi de la serviciu, dar stiu ca trebuie sa fac asta. Nu pot sa ma cuceresc. „Am o retragere proasta din cauza volumului mare de alcool pe care l-am consumat in fiecare zi.”
Simptomele sunt moderate in ziua 1
„Sunt la aproximativ patru ore de la 24 de ore si simptomele mele incep in sfarsit sa scada. Tremorurile/tremuraturile si ritmul cardiac au disparut. Capul mi se simte putin tulbure si sunt obosit. “
“Am incercat din nou azi, dar de data aceasta a fost sever: tremuraturi puternice, transpiratii, batai rapide ale inimii. In loc https://www.blogtalkradio.com/cyrinaxkfg sa merg la spital sau la medic, am incercat sa ma intarc si sa ma tund pentru cateva zile.”
“Acum sunt plin de anxietate si incep sa trec din nou prin acel cosmar. Azi am fost extrem de bolnav si am crezut ca trebuie sa sun la 911”.
“M-am dus ieri la Urgente pentru ca stiam ca dupa ultima mea excese nu va fi usor si mi-au dat Librium sa-l iau acasa. Sper ca Librium ma ajuta si pot lucra maine.”
Simptome severe de sevraj in ziua 1
“Astazi este prima zi si nu este dragut! Nu am dormit bine forum.ac-group.ge si am transpirat toata noaptea. Azi dimineata am avut tremuraturi si zgarieturi uscate.”
„Ma simt groaznic, tremurand, ma doare stomacul, transpir si anxietatea mea este pe acoperis. Dar daca nu renunt, imi voi pierde slujba. Am nevoie doar de curajul de a spune nu, iar mijloacele mijlocesc foarte mult. De ce este atat de greu?”
„Astazi a trebuit sa lipsesc din nou de la serviciu pentru ca nu am mai dormit, au transpirat toata ziua, tremuram foarte tare si ma durea tare pieptul, stiu ca daca beau o sa dispara”. Dar atunci nimic nu se imbunatateste. Simt ca o sa mor https://forum.eastmans.com/members/blathamjom.178803/about chiar acum. “
„A trecut o zi si nu ma pot opri din tremur. E greu chiar sa scrii asta. Inima imi bate foarte repede si ma doare pieptul. Am vomitat toata ziua si nici macar nu pot tine apa. mancarea ma face sa vomit. “
„Am avut simptome severe de sevraj cand am incercat sa ma las de fumat. Tremuraturi incontrolabile, halucinatii ale oamenilor si paianjeni, toata vederea mea taiata sau intr-o vedere ca de tunel si tremuraturi. 200 plaga 130 si ritm cardiac la 150 BPM in repaus. M-au stabilizat cu un lot de medicamente intravenoase si m-au admis la detoxifiere traderplex.com cu alcool. “
“O, Doamne, asta este oribil. Tremur atat de tare incat abia pot sa scriu, abia ma pot ridica in picioare, nu pot sa mananc sau sa dorm. Ar putea fi timpul sa merg la urgenta.”
„Retragerile sunt la fel de rele ca de obicei. Varsaturi, diaree, tremuraturi, ace in maini si picioare, anxietate, teroare. Am o durere groaznica in gat de la toate varsaturile. Asta e nasol. “
Multe simptome de sevraj pot fi reduse considerabil prin consultarea unui profesionist din domeniul sanatatii si luarea de medicamente pentru ameliorarea simptomelor.
2
Ziua 2
Vrajele calde si reci sunt simptome https://sco.lt/6Cl3PU tipice. © Getty Images
Pe masura ce a inceput a doua zi de sevraj de alcool, oamenii au raportat o varietate de experiente. Pentru ca unele simptome sunt deja in scadere, in timp ce altele incep sa experimenteze simptome mai severe.
Dupa cum puteti vedea si din aceste rapoarte, cei care solicita asistenta medicala primesc o oarecare usurare. Medicii pot prescrie medicamente pentru a reduce sansele de tremur si anxietate in timpul retragerii alcoolului si, de asemenea, va pot oferi ceva care sa va ajute sa dormiti.
“Cred ca cea mai grea parte este perioada de 24-48 de ore pe care o am. De fapt este acum. Ma plictisesc, imi plic hainele si cer un pahar de vin. Anxietatea mea este mare si o urasc!”
„Retragerile sunt atat de groaznice acum, incat aproape ca pare mai usor sa bei un pahar decat sa te confrunti cu anxietate si tremur oribile. Dar stiu ca se va inrautati mult.”
„Cele mai multe dintre simptomele mele de sevraj au disparut, dar inca am dureri de cap severe si nu pot dormi si izbucnesc in transpiratii nocturne.”
“Am terminat ziua 1 cu perioade de cald si frig, ritm cardiac crescut, hipertensiune arteriala si dureri de cap creativelive.com. Ma dor si falcile, dar asta ar putea fi din cauza emotiei. Deja ma simt mai bine si sper ca vor continua asa.”
Simptomele sunt moderate in ziua 2
„Oameni, pentru o zi. Ma simt mai bine decat ieri. Inca ma doare gatul de la varsaturi, inca transpirat si lipicios, nu pot sa dorm, am putin arsuri la stomac/indigestie. Primesc chiar si o mica masa pe mine. “
“Astazi este a doua zi a mea treaz si ma simt absolut oribil. Crampe, transpiratii si insomnie. Chiar simt ca aud sunete care nu exista. Am vorbit cu legenium meu si a fost pe.lprvault.com prea prost. Eu sa-l retrag. .” Se pare ca ajuta si iau doze mici. Sper ca nu ai nevoie de el maine. “
„Este ziua 2: mai putine halucinatii auditive, iritabil, obosit”.
„Din fericire, pot sa dorm si tremurul vin si pleaca, dar anxietatea si locurile intunecate sunt dificile”.
„Mai putin tremuraturi si transpiratii, nu vomita. Cred ca ma descurc bine din cauza respiratiei profunde atunci cand anxietatea creste. Merge in pas de melc. Nu am mancat inca o masa completa, dar imi auzeam stomacul mormaind acum. pentru a limpezi vederea. Poate ca trebuie sa-mi sparg ochelarii. “
„N-am dormit pana la 6:00 cu o seara inainte, dar am reusit sa trec ziua fara sa dorm si chiar am facut ceva cardio usor timp de aproximativ 20 de minute. , voi continua cu energia. “
“In a doua zi treaz, ma simt de fapt mult mai rau decat cu mahmureala. Dureri de cap, tremuraturi, febra si schimbari nebunesti de dispozitie (au izbucnit brusc in lacrimi).”
„Am renuntat acum doua zile si tocmai am avut experienta nefericita a unei convulsii. Plus o multime de halucinatii vizuale si tactile. Transpiratie abundenta si tremuraturi. M-am descurcat singur cu criza. Am fost sfatuit fandtor sa in steertor orasta in kaleereg farasta facut https://www.anobii.com/en/0134a11000820a4f56/profile/activity in trecut.”
“Cred ca mi-am afectat grav creierul. Poate un atac. Dureri bruste, ascutite in cap. Halucinatii vizuale, auditive si tactile. Confuzie. Nu puteam merge bine. Am avut multe retrageri. M-au ranit grav. . mental.”
“Nu pot sa mananc sau sa dorm si m-am inmuiat prin cearsaf cu o seara inainte. Acum tremur atat de tare incat abia pot sa scriu. Nu am trecut niciodata de cele doua zile din aceasta cauza, asa ca sper ca se va imbunatati.”
„Mi-am petrecut ziua la urgenta, ritm cardiac 160, deshidratat si in general bolnav. Tremur atat de tare incat nu puteam merge, un atac musescore.com de anxietate care m-a convins ca am un accident vascular cerebral in drum spre spital pe care abia incercau sa manance. . , dar ma lupt deja cu dorinta de a ma opri pentru un pachet de 12 in drum spre casa!”
„Durere de cap teribila, iritabila, multa anxietate. Sunt atat de ingrijorat de sanatatea mea, am aceasta durere in partea dreapta sus a coastelor, ma tem ca este ficatul. Am transpiratii nocturne, dar nu halucinatii”, slava Domnului!
“Si-au scos pijamalele in mijlocul celei mai friguroase ierni ale noastre, din cauza transpiratiei, s-au aruncat, s-au aruncat inauntru, poate 2 ore de somn https://forum.reallusion.com/Users/3036624/amadeusfacto in total. Cap cu peri: se simte ca tensiunea arteriala. Palpitatii, transpiratie.”
„M-am trezit la fiecare ora pana la o ora si am vazut forme intunecate in camera. M-am uitat o data si am crezut ca cineva statea in fata mea. S-a ridicat si s-a culcat cu lumina aprinsa pana la cinci dimineata. O sa incerc. sa te culci cu ea… stralucesc toata noaptea in seara asta”.
“Noaptea dinainte a fost oribila pentru ca eram umeda de transpiratie, am sarit de mai multe ori in timp ce dormeam si am avut stari de vis foarte vii. Azi m-am simtit deprimat, obosit si am avut o usoara durere de cap.”
„Daca adorm, ma trezesc brusc cele mai groaznice cosmaruri pe care le-am avut vreodata in viata mea. Am vazut umbre sclipitoare ici si colo, care au inceput acum aproximativ 12 ore. Picioarele ma omoara, asta este cel mai nelinistit pe care l-am avut vreodata. Sincer, simt ca mor.”
3
Ziua 3
Multi oameni experimenteaza transpiratie in timpul sevrajului. © Getty Images
Pe masura ce incepe ziua 3, simptomele de sevraj incep sa scada pentru unii care au incetat sa mai bea, dar pentru altii incep doar sa se intensifice. Altii continua sa aiba https://www.awwwards.com/cillenyqpj/ aceleasi simptome pe care le-au avut in prima zi si incep sa se intrebe: „Cat timp va dura asta?”
Pentru cei ale caror simptome incep sa creasca in a treia zi, nevoia de a bea pentru a ameliora simptomele de sevraj poate deveni coplesitoare. Pentru multi, este foarte dificil sa treaca prin a treia zi de tremurari si transpiratii necrutatoare fara a bea.
Iata un reporter despre simptomele care au fost experimentate in ziua a 3-a de sevraj de alcool.
„Cele mai grave simptome ale mele de pana acum par sa fie ameteli, iritabilitate usoara si insomnie”.
“Sunt in ziua a 3-a si sunt bine. Nu exista simptome majore. Acest lucru este pentru a le face pe oameni sa stie ca nu toata lumea are simptome fizice severe.”
„Simptomele fizice nu sunt prea rele, dar mintea mea pare sa incerce sa-si dea seama cum sa beau doar o bautura. Planuiesc sa lucrez la curte ca sa ma tina ocupat”.
“Am zgomot ciudat in urechi si ameteli (moderate). Am mai avut-o cand am baut, dar este si mai sobru. De asemenea, am pielea rece si umeda in timp ce ma simt fierbinte. Uneori simt ureche.”
“Ziua 3 si nu e prea rau. Transpiratii nocturne si nu mai mult somn decat atat, fara probleme reale.”
„Sunt in ziua a 3-a fara alcool si in afara de nelinistea necesara pentru a incepe la 19:00 (care era ora mea obisnuita de cocktail!) Nu am avut niciunul dintre simptomele oribile pe care le-ati avut unii dintre voi. De fapt, de fapt… nu au inca simptome adverse (desi stiu ca este din primele zile). Ma simt usurat, dar sincer surprins pentru ca beau mult mai mult decat unii.
Simptomele sunt moderate in ziua 3
“Tremuraturile nu sunt la fel de vizibile si anxietatea/durerea in piept https://stackoverflow.com/users/19503800/godellwzgl?tab=profile a disparut, dar pupilele mele sunt uriase! Mi-a fost rusine sa plec astazi din casa, asa ca m-au inchis in apartamentul meu.”
„Ei bine, cumva am trecut de trei zile. Am trecut de la tremur la sa-mi doresc sa tip toata ziua. Aproape ca m-am convins „inca una” de cateva ori, dar cumva am facut-o.”
„M-am tinut ocupat cu comisioane si cu munca la ferma, desi o bere rece pentru a-mi incheia ziua nu a fost departe de mintea mea toata ziua si una pentru mine este mai degraba ca 12. Inca sunt „cetos” in cap si am avut unele greata. transpira, dar nu este de nesuportat. Ma simt mult mai bine decat ma simt dupa o noapte de baut, care a fost aproape in fiecare zi timp de trei ani pana acum.”
„Prima noapte a fost oribila, am simtit ca am gripa, trebuia sa fac pipi la fiecare 5 minute, aveam frisoane, vise urate, transpiram in pat si nu puteam dormi mai mult de 10 minute o data2. inca neclar.” . “Concentreaza-te pe munca, ma simt obosita si foarte anxioasa. Patul transpira foarte prost, dar am dormit putin. Este ziua 3 si ma simt mai bine, chiar nemotivat si nervos http://www.ispprovidersinmyarea.com/qa/user/erforetdvd.”
„Mi-am dat seama ca atunci cand nu puteam dormi cu o noapte inainte de toata ziua, transpirasem fara niciun motiv si mi-am dat seama ca probabil ca sunt in sevraj. .”
„In prima zi am crezut ca este doar o alta mahmureala. A doua zi mi-am facut griji ca am gripa la stomac. A treia zi, cand m-am ghemuit, am stiut ca se intampla altceva. Mi-am sunat doctorul si . m-a trimis la camera de urgenta pentru lichide si analize de sange. Extractia alcoolului. N-am mai auzit niciodata de el. “
“A fost foarte dificil, vocea interioara in mod constant, incercand sa ma convinga chamberliniii.com doar o noapte, sa beau din nou ar fi bine. Trebuia doar sa navighez pe impulsuri, sa raman ocupat si sa-mi folosesc toata puterea.”
„Inca am toate simptomele obisnuite pe care le aveam inainte, cum ar fi tremuraturi, insomnie, cosmaruri, crampe si spasme musculare si transpiratii nocturne. Acestea se imbunatatesc incet, dar cel putin anxietatea este noua pentru mine. Mintea mea a luat-o razna. nu ma pot concentra pe nimic astazi. Trec constant de la un lucru la altul. Innebunesc. “
“De fapt, am dormit, dar m-am trezit in continuare acoperit de sudoare. Tremorurile au fost reduse la minimum. Ma simt https://www.hometalk.com/member/69059772/mantooth1304595 mai bine. De fapt, am mancat trei mese ieri.”
„A treia zi sobra ma simt ca intr-o gaura neagra mare si sub o presiune mare; greu de respirat, viitorul pare sumbru, am pierdut un vechi prieten de incredere din cauza alcoolului, nu gasesc o alternativa. iar durerea de cap dispare.”
„Ieri a fost oribil. Vina, depresie, oboseala, greata. Orice senzatie de disconfort. Nivelul meu de energie era atat de scazut incat nu puteam sa mananc nimic, dar am reusit sa arunc niste fructe udate intr-un castron. am baut mult. nu a baut prea multa energie pentru a o pune intr-un milkyway.cs.rpi.edu pahar la robinet. “
“Am renuntat la cold Turkey. DT-urile au fost absolut groaznice. Abia imi amintesc toate acestea, cu exceptia faptului ca am stat intins in patul meu zile intregi, cu umbrele desenate, fara sa stiam cat e ceasul sau ce zi. Imi amintesc ca am simtit ca innebunesc. si m-am rostogolit pe saltea intr-o stare de confuzie si anxietate. Uneori vreau sa tip lucruri pentru ca am crezut ca cineva imi vorbeste, dar nu era nimeni acolo, iar colegul meu de camera a decis ca am halucinatii auditive.”
„Stiu ca aceasta transpiratie miros mai rau decat transpiratia normala este http://hulwajb.com/user/heldurbqzn doar toxine care ies din corpul meu, dar chiar daca as putea sa o iau mult timp in ziua 3, nu as putea lasa pe nimeni sa ma vada. Miros groaznic chiar si dupa o baie. . Ei bine, orele 6 pana la 48 au fost cele mai rele, cu toate varsaturile si tremuraturile. Inca ma simt foarte rau si slabit si putin tremurator, dar inainte eram treaz si vreau sa ma intorc acolo.”
„Simt ca sunt pe un nor si fac lucruri din nou si din nou fara sa-mi dau seama. Ma sperie si inima imi bate repede cu fiecare mic sunet din casa. Inghet. Tremur constant si recent mi-am simtit inima. Am simtit ca as avea un atac de cord. Dar trebuie sa spun ca noaptea inainte a fost mai rau, am avut halucinatii auditive care m-au trezit din somn.”
4
Ziua 4
Zilele 4 si 5 aduc simptome severe pentru unele © Getty Images
Pentru cei care reusesc sa depaseasca a treia zi de simptome de sevraj de alcool fara sa bea, ziua 4 pentru multi aduce o usurare a simptomelor lor mai severe. Cu toate acestea, unele zile 4 sunt inceputul cosmarurilor de sevraj.
Cei care prezinta cele mai severe simptome de sevraj, cum ar fi halucinatii si convulsii, nu incep sa aiba aceste simptome pana in ziua 4 sau 5.
Dupa cum puteti vedea in comentariile de mai jos, experientele din Ziua 4 pot varia foarte mult de la o persoana la alta.
Obtineti putina usurare in ziua 4
“Sunt in ziua a 4-a si mult mai bine. Retragerile par sa dispara, doar ca nu am dormit, dar nu am fost niciodata foarte bun la asta.”
“Ma simt mai bine. Cea mai buna noapte de somn vreodata. Vise ciudate, dar nu atat de inconfortabile si infricosatoare. Ma simt https://amadeusfacto19.contently.com/ putin slabita, dar am evitat mancarea timp de aproximativ patru zile. Inca foarte atent. O multime de “el blackoutsso atent.
“Sa te trezesti dimineata fara mahmureala. Fara dureri de stomac. Fara dureri de cap. Fara senzatie de depresie. Oh, in ziua 4 este absolut uimitor!”
“Astazi este a patra zi, fara simptome cu adevarat, cu exceptia faptului ca miros urat si nu pot dormi. Este cea mai lunga perioada in care am stat fara sa beau in ultimii ani. O pot face. Trebuie sa o fac.”
„Sunt in ziua 4 si ma simt destul de bine. Primele ore de retrageri forums.m4fg.at, de data aceasta, au fost mult mai intense decat in batalia mea anterioara, Cand am renuntat acum cateva saptamani, a durat 8 zile.”
“M-am trezit in ziua a 4-a si dupa 7 ore de somn (mai bine in ani) m-am simtit grozav. Inca imi doream sa beau, dar totul parea ca a revenit la normal.”
Simptomele sunt moderate in ziua 4
„Fara perioade de uscaciune, fara senzatie de disconfort general, doar putin tremurand (uneori mici tremuraturi) si putina anxietate.”
“Astazi inca am cearcane sub ochi, dar umflarea este mai buna si burta mea umflata este putin mai buna. Am avut http://ventasdiversas.com/user/profile/1067643 dureri incredibile de gaze in primele 3 zile. Inca mai am acel sentiment oribil de orice cand sunt inca.” “
“Ma simt putin mai bine. Din fericire, cele mai mari retrageri ale mele sunt insomnia si mancarimea pielii, peste tot (fata, brate, picioare, spate). O ingrijorare pe care o am este abdomenul meu umflat si corpul in general.”
„Am ajuns pana in ziua 4, desi inca nu pot sa dorm. Insomnia este cea mai grava acum. Anxietatea, transpiratia si greata de dimineata s-au redus putin acum. Inca cred ca daca o fac peste o saptamana fii prestatie.”
„Astazi a fost a patra rvtransporter.net zi si, din fericire, nu este aproape de iadul primilor trei. Sper ca asta inseamna ca in sfarsit pot dormi in seara asta. Pentru mine, cele mai grele parti ale renuntarii la fumat sunt varsaturile, p.
„Ei bine, in ziua 4. Unele simptome de sevraj sunt inca prezente: anxietate si ritm cardiac mai rapid. Cea mai mare parte a transpiratiei s-a domolit si m-am fortat sa ma antrenez ieri pentru a incerca sa-i transpiri pe acele mers. supt. limba se retrage la inceputul acestei saptamani. Mi-am revenit in sfarsit pofta de mancare, asa ca a fost frumos. “
“Primele trei zile https://primetech.hn/smf/index.php?action=profile;area=forumprofile;u=670698 au fost uimitoare. Simt ca incercarea de a face miscare ma ajuta cu adevarat cu anxietatea si insomnia. Inca am probleme cu somnul si am pofta de alcool (mai ales noaptea), dar in sfarsit dorm din nou uman!”
„Aceasta a fost cea mai proasta pensie a mea. Am crezut ca o sa mor. Transpiratia rece, apoi caldura. Tin aerul aprins cu un ventilator deasupra mea, cu o patura in apropiere. Vise si viziuni cu ochii deschisi l-au tresarit pe prostul meu. primul lucru dimineata, la 6:30 am. M-am trezit in ultimele 3 zile. Nu vreau sa trec niciodata prin aceste tremurari, visari, mancarimi si transpiratii din nou.”
„Retragerile de data aceasta au fost mai subtile. Anxietate, dureri de cap, dureri de maxilar, diaree, proasta dispozitie si emotional. In ziua a patra, ma simt putin mai stralucitor, desi am decis sa merg mai tarziu, apoi sa ma odihnesc bine in aceasta dimineata.”
Simptome grave: paranoia, halucinatii, cefalee
“Tremur de 3 zile, dar ceea ce ma sperie cel mai mult este incapacitatea de a gandi. Sunt foarte paranoic si nu stiu de ce, ma uit la geam si nu gandesc rational.”
“Anxietatea si insomnia au fost cele mai grave. Aseara am simtit https://masstr.net/member.php?action=profile&uid=16035 ca iese din piele. M-am trezit azi dimineata cu o durere de cap urata si greata (pentru o clipa mi-a fost teama ca am mahmureala).”
“Durere de cap severa astazi, dar fara transpiratie aseara si vise urate. Nu am mai visat de ani de zile, mereu inconstienta in loc sa dorm, cred. Nu ar fi putut fi bine pentru sanatatea mea mintala.”
„Mi-am sunat sotia in a patra zi de detoxifiere sa vin acasa cat mai curand posibil. Ea ne-a dus pe mine si pe copii la camera de urgenta. Ochii mei aveau vedere dubla, aveam halucinatii si din cate https://forums.m4fg.at/member.php?action=profile&uid=75866 au spus, imi venea sa musc tot. . M-am trezit intr-un spital ciudat, diferit”.
“Sufar de dureri de cap, neliniste, probleme de a gandi clar si de a dormi. Cel mai rau moment pentru dorinta este dupa-amiaza.”
“Aseara am avut o halucinatie de animale in toata camera mea, m-am trezit si toata lumea se holba la mine. Mi-a fost frica!”
5
Ziua 5
Ziua 5 este punctul de cotitura pentru multi © Getty Images
In timpul sevrajului de alcool, persoanele care incearca sa renunte la fumat sunt de doua ori mai tentate sa mai bea o bautura. Unul este atunci cand simptomele foro.gtamp.es devin foarte rele, iar celalalt este atunci cand incep sa se simta mai bine.
Daca simptomele de sevraj persista timp de cinci zile, multi oameni vor renunta si vor bea ceva pentru a obtine o oarecare alinare. Acesta este motivul pentru care auziti unii oameni spunand ca s-au lasat de fumat de trei sau patru zile, de o suta de ori.
In mod ironic, pentru alti bautori, cand zilele 4 si 5 amelioreaza cele mai grave simptome, sunt tentati sa bea: uita de durere si spun ca putina bautura nu va strica.
Dupa cum puteti vedea in comentariile de mai free-ebooks.net jos, retragerile sunt diferite pentru fiecare. Unii pot dormi in sfarsit putin in ziua 5, in timp ce altii au inca probleme cu somnul.
Pentru unii da alinare in ziua 5
„Depresia a disparut, anxietatea a disparut si totul a disparut. Nu am dormit prea bine aseara, dar seara asta va fi buna. Am fost in ziua de 5 sute de ori inainte, asa ca inca nu pacalesc pe nimeni, dar asta se simte. “
„Ziua 5 a fost destul de buna, m-am intors la munca in gradina, cu niste crampe, dar asta ar fi putut sa functioneze in caldura si fiind doska-nikoleon.com putin deshidratat. Mi-a fost greu sa adorm, dar cand am adormit in jurul orei 4:30 a.m., maine a fost cel mai bun vis real pe care l-am avut in ultimele luni. “
„N-am crezut niciodata ca as putea ajunge atat de departe, dar am facut-o. Cel mai rau lucru pentru mine a fost sa devin oameni iritabili si enervanti, dar stiu ca a fost pentru ca imi doream medicamentul, dar a trebuit sa-mi spun ca totul era in mintea lui. .”
„Ceea ce m-a ajutat in cele din urma cu sevrajul a fost exercitiul. Daca aveam de gand sa transpir http://comunidade.medusawp.com.br/user/cilliejgeu ca parte a sevrajului, era la sala. Daca aveam toxine, aveam sa o fac. Pana in ziua 5 si nimic. , asta era miscare. si sauna.”
„La mijlocul zilei 5 sunt treaz acum si ma simt mult mai bine. De fapt, ieri am dormit 8 ore. Acum, acum, ca majoritatea simptomelor fizice au disparut, este timpul sa lucrez pentru a ramane treaz. Aici gresesc. . Eu beau pentru ca ma simt mai bine si cred ca ma descurc. Stiu ca nu pot.”
“Am dormit in patul meu si sunt bine, nu am transpiratii nocturne, dar inainte de a adorm mi-am simtit corpul https://paper.li/~/publisher/dad3d090-5a6d-4a90-bef9-7d6703118b8b sarind si tremurand. Convulsii poate?”
Pentru altii, simptomele continua
„Imi mai am pofte si ma gandesc sa beau mult, dar nu am renuntat. Cu toate acestea, sunt foarte obosita si greata. Probabil ca m-as imbolnavi daca as lua ceva. Am observat pofte de zahar, zahar brut. la limita, pentru mine oricum. “
“Efectele fizice ale retragerii nu sunt atat de rele pana acum. Se simte ca o gripa usoara. Dar entuziasmul este incredibil. Am mai multe probleme cu stresul, imi pierd rabdarea si, in general, sunt groaznic pentru ai mei”.
„Cea mai proasta parte a abstinentei mele este epuizarea totala pe care https://masstr.net/member.php?action=profile&uid=20336 o simt dupa ce am facut cele mai simple lucruri, cum ar fi vasele, dusul sau curatarea. De asemenea, palpitatiile inimii. De asemenea, mi-am pierdut pofta de mancare si am avut probleme cu mancarea.
“Aseara am avut cosmaruri nebunesti si nu am dormit prea mult. M-am trezit cu aceeasi senzatie de accident ca ieri. Pofta de mancare mi-a disparut si am avut diaree in ultimele zile.”
“Retragerea mea a fost plina de anxietate si piele lipicioasa. Am trecut peste asta si nu vreau sa ma mai intorc acolo. Deja ma simt fara alcool.”
“Sunt in ziua a 5-a si sunt constant in pragul lacrimilor. Mai putin tremurand, dar nu pot sa dorm. Transpiratii, cosmaruri teribile si crampe la picioare impreuna cu sangerari de stomac si crampe laterale, desi crampele pe partea dreapta au disparut”.
„Insomnia mea este inca destul de puternica. Imi ia o vesnicie sa adorm si ma trezesc foarte devreme. Astazi am cea mai mare durere de cap, dar beau atat de multa cafea incat incep sa-l pacalesc pe parepiko. anxietate. Am slabit cateva kilograme, dar am avut cateva kilograme de pierdut, asa ca sunt de acord cu asta. “
“Transpiratia a incetat, dar durerea de cap este inca aici. Am adormit doua ore si apoi m-am trezit cu un cosmar si m-am uitat in tavan pana dimineata.”
“Am stat in parcare timp de 10 minute si m-am chinuit sa cumpar bere in drum spre casa. Simptomele fizice sunt inca acolo, desi s-au atenuat putin. Acum acestea sunt tiparele pe care trebuie sa le abordez. Azi am facut-o.”
“M-am simtit mai bine astazi, dar a trebuit sa-mi scriu semnatura in fata unui strain, m-au stanjenit tremuraturile si numele meu era ilizibil. Cred ca am dormit doar 3 ore in tot acest timp, sperand ca seara asta este mai buna https://medvacancy.ru/user/profile/302604.”
„Transpir abundent, chiar si cand sunt linistit, ma simt capul gros, ma doare stomacul si am multe gaze. In fiecare zi este mai bine, dar azi dimineata ma simt putin ametit si transpira abundent. si.”
„Ma trezesc in fiecare zi simtind ca am mahmureala si e rau. Ma doare spatele si ma doare corpul. Am transpirat toata ziua, nu pot gandi limpede, iritabil si suparat framantand totul. Pot dormi. Ma trezesc constant si am cosmaruri oribile. “
„Capul meu se simte amuzant, ca mii de furnici alergand inauntru”.
6
Ziua 6
Insomnia persista pentru multi la pensie. © Getty Images
Ziua 6 fara consum de alcool inseamna ca majoritatea simptomelor de sevraj mai severe s-au redus semnificativ, dar unele simptome persistente pot persista. Dupa cum ati vazut in zilele 1 pana la 5 de sevraj de alcool, somnul joaca un rol important in abstinenta.
Oprirea consumului de alcool afecteaza tiparele de somn ale bautorilor intr-un mod diferit. Unii pot reveni la tiparele normale de somn dupa cateva zile, in timp ce altii se lupta sa aiba un somn bun mult timp dupa ce inceteaza sa bea.
Det kan vaere fordi de ikke hadde normale sovnmonstre til a begynne med. Or, consumul zilnic de cartofi 132.232.196.171 provoaca perturbari in somn, asa ca renuntarea brusca la potate fi un soc pentru sistem.
Dupa aceste zile de sobrietate, aceste persoane raporteaza experiente foarte diferite cu somnul si alte simptome de abstinenta de alcool.
Somn, cum sa faci fata poftelor
„Am ajuns in ziua 6 pentru prima data dupa mult timp si sunt mandru sa spun ca am trecut prin cel mai rau sevraj. Gata cu transpiratii sau dureri de cap si, de fapt, am avut 3 nopti de somn adanc. Este uimitor. cat de diferit ma face sa ma simt”.
“Todavia estoy bien el dia 6, y cada http://comunidade.medusawp.com.br/user/ygerusiwxe vez sunt mas claro. Para mi, ma interese de mito del alcoholico extrem de functional, gandindu-ma ca debo serlo, deoarece nu a tocado fondo si nu a pierdut todo. Pero in mi primer dia, tuve ca sa iasa in public, cu temblores si ojos holgados si todo. Me senti transparente y avergonzado “.
„Ma simt deja semi-oman. Am dormit mult mai bine, balonarea a disparut, anxietatea inca acolo, dar foarte deprimata, fara pofta de alcool, gandire clara, abilitati sociale imbunatatite, am slabit 5 kilograme, am economisit 100 de dolari fara a cumpara bere si in sfarsit ma pot opri sa mai https://forum.maxcash24.de/member.php?action=profile&uid=5659 iau bere. Prilosec pentru un stomac stricat. Sunt inca adanc in padure, dar exista o cale clara, trebuie doar sa raman pe ea indiferent de ce.”
“Cu cat trece timpul, cu atat imaginea devine mai clara. Imi vad declansatorii si lucrez la ele. Imi este mereu sete si beau multa apa. Nu am dormit inca noaptea, dar sunt sigur ca este timpul. ” este strans.”
“Am simptome severe de sevraj in primele 3 zile. Sunt mult mai bine acum. Cea mai mare problema este acum ca am crize de anxietate matinala in ultimele zile, dar sunt din ce in ce mai https://vadaszapro.eu/user/profile/849489 putine.”
Schimbari de dispozitie, ceata a creierului si anxietate
„Nu, nu am experimentat nicio tremurare, durere sau vise urate. Acum dorm mai bine decat cand am baut. mijlocul meu”.
“Am stat 5 zile in spital detoxifiante. Primele 12 ore au fost oribile! Tremurat incontrolabil, transpirat, nu puteam manca, nu puteam dormi. Doctorul mi-a dat lorazepam pentru a ma calma. Cred ca eram intr-o situatie chimica. . „Coma indusa de aceea zile. abia imi amintesc nimic. Imi amintesc ca aveam o bratara cu „risc de cadere” la incheietura mainii pentru ca nu puteam merge singura. Eram atat de ametit daca nu puteam bitsdujour.com recupera echilibrul.”
“Sunt in ziua 6 si ma simt incetosat, dar mult mai bine si mai stabil. Am avut cateva tentatii. Ma simt foarte capricios si suparat pe oameni, sper doar ca ei inteleg.”
„Cel mai dificil simptom pentru mine este anxietatea. In fiecare zi, cand calatoresc acasa de la serviciu, simt un sentiment de panica daca ma iubesc daca as putea merge acasa cu un pahar de vin la fel de prompt ca acesta. soseste Ei bine, saptamana asta de lucru a trebuit sa vin cu un alt lucru de asteptat cand am ajuns acasa.Vroiam sa ies la o plimbare doskadonbassa.ru, dar de cele mai multe ori stateam pe canapea, stranutam, mi-am suflat nasul daca plecam la M-am saturat sa ma simt atat de neconcentrat, sper ca se va accentua in curand.”
„Aun en Ativan, hoy es el sexto dia sin vino (y era un habito de 3 botellas por dia). Espero ca mis abilitati de scriere regrese si la capacitatea de comer si mentine conversatii semnificative”.
„In a sasea zi, anxietate, ameteli, lipsa de somn, epuizare, simte cineva vreodata ca un curent electric trece prin corpul tau, wow?
„Ziua 6: ametit, ametit, nedormit, palid, slabit si simt ca din cand https://networks-cy.com/forum/member.php?action=profile&uid=72497 in cand socuri electrice in corpul meu si anxietate nebuna.”
„In fiecare zi eram sigur ca mor din cauza insuficientei cardiace, a bolii hepatice sau a rinichilor. Tensiunea mea arteriala a fost de 151/106 in ziua a doua de sevraj. Sunt bucuros sa spun ca in ziua a sasea tensiunea mea este din nou normala. inca mai am o senzatie de amorteala in brat.”
„Fara transpiratii nocturne, doar mancarimi. Mi-am tot verificat patul pentru furnici sau orice insecta care parea sa ma muste (halucinatie). Imi simt ochii stransi si in flacari. Imi este atat de sete. Tot beau apa si ceai cald! Ajuta. mult.”
“Treptat, se imbunatateste. Singurele simptome pe care se pare ca le am acum sunt pielea de gaina/taraitul ocazional al pielii, lipsa de concentrare si anxietatea. Inca experimentez vise si cosmaruri ciudate, dar imi amintesc ca nu sunt reale si ma ajuta.”
„Primele mele zile au fost oribile, ca cea mai grava gripa pe care am trait-o vreodata. Dar ceea ce m-a speriat cel mai mult a fost un cosmar care a continuat, chiar si dupa ce m-am trezit in panica totala; mi-am vazut si auzit „cosmarul” alergand pe pereti si plafoane. Dar a trecut https://www.notion.so/MatureSex-1d6fb83f4ef34daf85ffd8a81d64a620 si am continuat inainte.”
“Azi sunt in ziua a sasea si ma simt mult mai bine. Ocazional foarte usor disconfort in piept. Fara transpiratie. Somn tulburat? Da. Dar cred ca in cateva zile ar trebui sa fiu bine.”
7
Ziua 7
Anxietatea este un mare simptom pentru multi.© Getty Images
Pentru marea majoritate a oamenilor, simptomele fizice ale sevrajului la alcool au trecut pana in ziua 7. Pentru majoritatea oamenilor, dupa o saptamana de abstinenta, principalul simptom cu care trebuie sa se confrunte este pofta de alcool.
Dupa sapte zile, batalia devine mai mult psihologica decat fizica pentru majoritatea oamenilor anunturi.braila-portal.ro care renunta la bautura. Acesta este momentul in care ajutorul unei consilieri profesionale sau a unui grup de sprijin precum Alcoolicii Anonimi poate fi de folos.
Cu toate acestea, pentru unii, simptomele fizice vor continua chiar si dupa sapte zile. Daca mai aveti simptome fizice de sevraj de alcool dupa o saptamana, trebuie sa contactati imediat furnizorul de asistenta medicala.
Dupa cum puteti vedea mai jos, persoanele care mai aveau simptome fizice dupa sapte zile au regretat ca nu au cautat ajutor medical.
Pofte, stres si a ramane treaz
„Aceasta boala este cu siguranta la fel de vicleana pe cat morassalat.univ-guelma.dz spun oamenii, ma lupt astazi cu voci mici care spun uite, ai facut o saptamana, ai dovedit ca poti sa te opresti oricand vrei, dar de ce ar trebui sa o faci, trage-o putin inapoi. Incerc doar sa ma concentrez nu pe aceasta bautura, nu astazi.”
„Ziua a 4-a a fost buna, a 5-a chiar mai buna si, pe masura ce termin ziua a sasea, simt cu adevarat ca si cum sobrietatea din ultimele noua luni ar fi facut un mare bine pentru corpul meu. Acestea fiind spuse, sper sa nu uit niciodata cat de mult rau am simtit patru https://lostdogs.co.za/user/profile/176498 zile de bautura”.
“Ma intorc la birou a fost putin stresanta. Poftele mele fizice se diminueaza oarecum. Am dorinte psihologice. Mai degraba un obicei prost. Sunt obisnuit sa ma opresc sa cumpar cateva sticle in drum spre casa de la birou. . Chiar daca nu am pofta de alcool, aceste mici mementouri imi aduc uneori mintea inapoi pentru cateva secunde.”
“Sunt in ziua 7 si ma simt atat de minunat incat nu vreau sa ma intorc. Totusi, imi apar pofta din cand in cand.”
„Ochii si fata mea sunt mai putin umflate, mintea mea este mai limpede, iar anxietatea si depresia viki.com se ridica. De fapt, am reusit saptamana aceasta doua evenimente de seara, unul o cina cu un vin excelent, iar celalalt o receptie gazduita de cocktail de afaceri. ?iar am ramas cu apa spumanta la unul si coca-cola la celalalt. N-as fi facut-o pana acum.”
„Sunt in ziua a saptea si ma simt mult mai bine. Zilele 1-4 au fost iad. A inceput cu o anxietate extrema, a continuat cu tremurarea mainilor si tremurand, si somn foarte putin; din care am avut transpiratii si frisoane cand dormeam. . Adauga la asta nivelul meu de furie pe care l-am experimentat. Am vrut sa lovesc pe cineva si sa dau vina pe toti.”
Convulsii, panica si mai multa insomnie
“Primele 4 zile au fost groaznice. M-am simtit mai bine, dar totusi ma simt extrem de obosit si am valuri de greata.”
“Nu-mi vine sa cred luxul somnului! Dupa o perioada foarte grea, am dormit doua nopti! Nu toata noaptea, dar un somn grozav.”
„Ziua a sasea a fost buna, dar dupa atat de mult timp fara somn, ziua a saptea am petrecut-o in spital, doar m-am intins pe canapea si am avut o criza in toata regula, m-am trezit pe podea cu dureri pregunten-dev.saninnsalas.com peste tot, singurul lucru pe care mi-l amintesc. este furnicaturile extreme pe tot corpul meu. Eram singur si am sunat la 911. Un paramedic de fiecare parte ma tinea sus, simteam ca picioarele mele erau benzi de cauciuc.”
„Am trecut prin 7 zile de groaza. Tremur prea rau ca sa-mi duc un pahar cu apa la gura, varsaturi fara nimic in stomac, fara somn, prea slab pentru a ajunge la baie fara sa ma tin de ceva cu diaree urata, imaginar. demoni si insecte si transpiratie atat de mult incat, chiar daca am reusit sa intru in cada, mirosea ca si cum nu m-as fi facut baie de o saptamana si o ora mai tarziu.”
“Incep sa ma simt putin mai bine. Daca as fi avut bani, as fi fost la o dezintoxicare de 30 de zile. Inca ma tremur din cand in cand. Capul meu este in ceata constant.”
„Este pur si simplu o nebunie cum un lucru marunt ma va arunca in panica. Inca ma doare stomacul ca si cum ar fi in flacari. Transpiratiile si tremuraturile au disparut, dar am avut o durere de cap atat de ingrozitoare, s-ar putea sa ma consulti cu un medic pentru ca am un anevrism https://public.sitejot.com/dixicmh014.html cerebral. Atat de speriat de o noua criza.”
„Ceea ce m-a prins prin surprindere a fost intensitatea cosmarurilor si a halucinatiilor (experimentate o data), eruptiile care au inceput in jurul zilei a treia si, de asemenea, senzatia, care a inceput in jurul zilei a patra, ca am mahmureala din noaptea precedenta. Cu toate acestea, pana in ziua a saptea, senzatia de „mahmureala” este mai mica, iar eruptiile cutanate sunt mai putine, iar somnul se imbunatateste de asemenea”.
„Depresia este profunda, iar gandurile de curse sunt greu de controlat”.
“Schimbarile de dispozitie sunt cele care ma sperie. Un moment in sus http://www.staniforthfamily.com/forum/member.php?action=profile&uid=93286, apoi in jos si fara concentrare. E greu sa ma prefac ca sunt fericit si normal.”
“Sunt abia in ziua 7 si mai am unele dintre simptome, dar nu sunt la fel de severe. Inca mai am pofta de alcool, dar pana acum m-am descurcat. Daca ar fi sa o fac din nou, as merge din nou. la o unitate de dezintoxicare pentru ca nu sunt atat de dur pe cat credeam ca sunt. Simptomele de sevraj sunt un iad!”
8
Ziua 8
Retragerile pot aduce nopti nedormite.© Getty Images
Pana in ziua a 8-a de abstinenta de la alcool rvtransporter.net, multi oameni incep de obicei sa vada avantajele pentru sanatate ale renuntarii la alcool. Pentru majoritatea, principalul simptom cu care trebuie sa se confrunte dupa opt zile este pofta de alcool.
Solicitati asistenta medicala daca simptomele dumneavoastra fizice dureaza o saptamana sau mai mult. Este posibil ca simptomele pe care le intampinati sa nu fie rezultatul simptomelor de sevraj de alcool. Doar furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala poate spune cu siguranta.
Somn mai bun, tensiune arteriala scazuta
„Opt zile fara bautura si ma simt incredibil. M-am trezit azi dimineata si am fost atat de fericit ca nu am batut in cap http://online-mastermind.de/member.php?action=profile&uid=198211, nici transpiratie, nici vinovatie, nici sentimente „Pot sa trec de 4 ore pana cand magazinele de bauturi alcoolice se deschid?”. “
„Nu am ascultat vocea mica. Ma gandesc la toti banii pe care ii economisesc. Singura problema in afara de vocea mica este insomnia, dar sa dorm putin. Un lucru foarte pozitiv este ca tensiunea arteriala si ritmul cardiac mi-au scazut aproape normal.”
„Primele mele trei zile, cele mai grave simptome ale mele au fost: greata, transpiratie, maini tremurande, insomnie (in mod normal, as ridica din umeri ca o mahmureala). Ziua 4 m-am simtit mai bine, m-am trezit in ziua 5 si mi s-a dragonone-ng.com simtit capul foarte clar, apoi m-am apucat de treaba. si a avut o criza uriasa de anxietate toata ziua (nu am stiut niciodata ca acesta este un simptom de sevraj). Zilele 6 si 7 mult mai bine. A dormit ca un bebelus, pulsarile in piciorul stang au scazut.”
“Fizic, ma simt bine acum, dar inca mai tanjesc nebunul la alcool. Asta va fi partea cea mai proasta.”
„Sunt in ziua 8 si ma simt grozav. Pielea mea se limpezeste, nu sunt anxios, paranoic, fricos, tremurator, greata, in schimb, ma simt limpede, mai puternic, apetitul mi-a crescut major. Am bani in mine notaris.mx. buzunar, casa mea este curata, deja relatiile mele sunt mai bune cu iubita si mama mea. Dorinta este inca acolo, dar vine si pleaca.”
„Ma simt grozav, desi astazi este plina de anxietate si somnul este inca o problema pentru ca cred ca sticla sau doua de vin mi-au antrenat creierul sa adorm devreme si incerc sa-l recablez astfel incat sa pot dormi. la 7 si apoi sunt treaz toata noaptea.”
„Cea mai mare provocare a mea din ultimele zile este sa am de-a face cu oameni care nu accepta un nu pentru un raspuns in ceea ce priveste bautura http://montlozereanimations.fr/forum/index.php?qa=user&qa_1=thoinscjxh. Oamenii de la noul meu loc de munca imi continua sa ma alatur la bauturi dupa serviciu si chiar daca am reusit sa o fac. spune nu, nu este atat de usor.”
Dureri de cap, greata, somn perturbat
„Cand m-am ridicat din pat azi dimineata, m-am simtit atat de rau, ma durea capul toata noaptea, pentru mine este ziua 8. Ma simt plat si serile mi se pare dificile, nelinistita, cu alcoolul consumand toate gandurile. Nu imi pot imagina viata fara o bautura inca si abia astept sa ma simt mai bine.”
“Cel mai rau simptom al meu de sevraj hub.docker.com este ca creierul meu nu pare sa functioneze foarte bine. O multime de greseli de ortografie si abilitati motorii fine slabe. Nici macar nu voi intra in insomnie.”
„Este ziua 8 si nu pot sa tin nimic jos nici macar un pahar cu apa”.
“In cea de-a opta zi si sunt foarte obosit tot timpul. Cea mai mare problema pe care o am in afara de faptul ca sunt atat de obosita si nu pot sa dorm decat in stropi. Am vise ciudate pe care nu le-am avut niciodata inainte.”
9
Ziua 9
Ziua 9 dezvaluie beneficiile renuntarii pentru multi https://debug.to/user/schadhoykv.© Getty Images
Cei care ajung la a 9-a zi de abstinenta de la alcool incep sa vada rezultate reale in modul in care nu bea le afecteaza viata. Unele simptome sacaitoare pot exista inca, dar beneficiile depasesc cu mult pe cele negative dupa noua zile.
A face lucrurile, mai multa energie
„Ei bine, aici este ziua 9 si ma simt grozav! Cateva pofte in fiecare zi, dar imi spun cat de rau a fost sa detoxez curcanul rece si cat de bine ma simt acum. amanand pentru ca am fost mereu beat”.
“Albul ochilor mei este din nou alb, urina https://sco.lt/57xXkW a inceput sa arate normal si miscarile intestinului devin normale. Nivelul meu de energie si vigilenta mentala sunt mult mai ridicate si doar se imbunatatesc.”
“Ei bine, iata-ma in ziua a 9-a, iar mancarimea s-a limpezit. Ma simt in continuare ametit si confuz uneori, dar alteori momente de claritate extrema. De asemenea, durerile de cap se limpezesc.”
Pofte, cefalee constanta
„Ziua 9. Sunt sigur ca m-am pus in pericol retragandu-ma, (palpitatii ale inimii, transpiratii nocturne, dezorientare generala), dar majoritatea simptomelor in afara „poftei” au disparut. Peanut M&M’s au devenit noul meu „cel mai bun prieten”. chiar a ajutat https://yellowpages.sevastopol.su/user/profile/172056 sa am zahar cand am nevoie de el.”
“Tocmai am ajuns in ziua a noua. Totusi, ma simt ingrozitor, dar taraiele infioratoare au incetat sa mai pluteasca prin colturile ochilor”.
“Aceasta este a 9-a zi a mea de sobrietate. Ma simt bine. Ma simt puternic. De asemenea, sunt uimit ca nu am avut niciuna dintre tremuraturile, halucinatiile, palpitatiile tipice, etc. In afara de o durere de cap constanta ingrozitoare.”
10
Ziua 10
Cele mai multe simptome au disparut pana in ziua 10.© Getty Images
Cu cat esti mai mult abstinent, cu atat mintea si corpul tau au mai mult timp pentru a se vindeca. In acest moment, oamenii incep adesea sa se simta mai bine si sa aiba mai multa energie.
La 10 zile fara alcool, daca mai aveti simptome fizice de sevraj, asa cum este raportat mai jos, este posibil ca acestea sa se datoreze unei alte afectiuni decat sevrajul de alcool. Va rugam sa solicitati sfatul medicului.
Avantajele 10 zile de abstinenta
“Ma simt mult mai puternic, mananc sanatos si tin pasul cu totul. O multime de timp pe maini, obisnuiam sa-mi petrec bautul. Abdomenul meu umflat a inceput deja sa coboare si am energie. In plus, imi https://musescore.com/user/50860317 revin stima de sine si nu Nu ma simt ca un invins in viata.”
„Acum sunt in ziua zecea, fara ca bautura demonului ma simt in regula. Nu sunt sigur cine sunt fara demonul la bord, dar imi place cam cine sunt in acest moment”.
„Simptomele se reduc zilnic si au avut cele mai bune doua nopti de somn intr-o perioada foarte lunga de timp. Imi place sa ma trezesc fara sa numar orele pana la urmatoarea bautura si sa continue mult, tinand cont ca trebuie sa fie o zi la un moment dat. si tin cont de asta in fiecare https://velharias.com.br/user/profile/482374 zi”.
„Acum, 10 zile fara canabis sau alcool, mintea mea nu s-a simtit niciodata mai ascutita, am inceput sa inot si sa merg la sala si nu m-am simtit niciodata mai bine.”
Pofte, dureri de stomac si anxietate
„Inca il simt vorbind cu mine, spunandu-mi ca e in regula sa am unul doar unul. Ha ha! De cate ori m-am indragostit de ala? Inca mi se pare nebunesc ca putem uita sau ierta retragerile ingrozitoare, capul despartirea depresiei, durerile, paranoia si anxietatea cruda. Cum ar fi cat de rau trebuie sa devina cu adevarat? Nu cred ca am in mine sa esuez din nou.”
„Ceea ce observ acum sunt dureri de stomac adevarate, balonare cu gaze si greata si marait puternic.”
„Primele 7 zile au fost grele, dar incep sa ma simt oarecum normal. M-am ocupat cu curatarea casei (care este impecabil in acest moment) si am stat pana tarziu la serviciu pentru a rezista tentatiei. In cele din urma, noaptea transpira, tremura si greata. au disparut. Anxietatea este inca acolo, dar invat sa traiesc cu ea in speranta ca va trece.”
11
Ziua 11
Somnul revine pentru multi pana in ziua 11.© Getty Images
Cu cat te indepartezi de la ultima glasfaserforum.ch ta bautura, cu atat mai bine se simt cei mai multi fosti bautori, asa cum se arata mai jos.
Daca simptomele fizice continua dupa 11 zile de abstinenta, solicitati asistenta medicala – aceste simptome persistente se datoreaza probabil unei alte cauze decat sevrajul de alcool.
Piele sanatoasa, senzatie mai buna
„De cand m-am lasat de baut, am dureri la fiecare articulatie si chiar acum, gust periodic de alcool in gura. Banuiesc ca este gustul de detoxifiere. Deja dorm mai bine, ma simt mai bine, desi sunt mai bine. putin spatios si pielea mea arata deja mai sanatoasa.”
“Fericiti sa spun rvtransporter.net ca majoritatea simptomelor mele de sevraj au disparut. Fara transpiratie, tremuraturi si somn decent. De fapt, nu m-am simtit niciodata mai bine.”
„Wow, ce noapte grea a fost aseara. Am petrecut ceea ce parea o eternitate luptandu-ma cu mine insumi sa nu ma duc sa cumpar bere. In cele din urma, am incercat sa ma culc la ora 22:00, m-am rasturnat si m-am tot gandit sa beau doar un pahar. In cele din urma, m-am ridicat, am sarit in masina si m-am indreptat catre Walmart sa cumpar niste ciocolata si da, a facut treaba.”
Tremuraturi, amorteala si eruptii cutanate
„In ziua 11, inca sufar de insomnie si mancarime, dar eruptiile cutanate se limpezesc, transpiratia aproape oprita, tremurul aproape disparut si capul meu pare putin mai limpede.”
„Exista inca niste tremuraturi mici in mainile mele, iar neuropatia (amorteala) se reduce doar la degetele de la picioare, in loc de jumatate din fiecare picior”.
„Am avut nevoie de ajutor profesional, deoarece aveam simptome severe de sevraj de natura DT cu halucinatii, o posibila criza si teama ca voi muri in orice secunda. Am mers la urgenta si m-am dezintoxicat 5 zile in spital.”
12
Ziua 12
Beneficiile renuntarii continua sa creasca primetech.hn.© Getty Images
Dupa 12 zile de abstinenta de la alcool, majoritatea persoanelor care renunta au foarte putine simptome de sevraj. Lupta in aceasta etapa incearca sa ramana treaz.
Poftele intense si iritabilitatea sunt cateva simptome frecvente raportate dupa ziua 12.
Pofte, iritabilitate, vise ciudate
“Sincer, poftele mele sunt super intense (mai ales pentru bere). Am lucrat mult in curte si m-am uitat mult la fotbal in acest weekend. A fost greu sa fac asta fara mana mea dreapta, domnul Coors. Dar am facut asta si toti putem.”
“Sunt in ziua a 12-a in care nu beau. Am trecut de oribilul shimla.rackons.com sevraj si acum ma simt mai bine, cel putin fizic. Vad ca sunt o persoana cand beau si o alta persoana rezonabila “normala” cand nu beau. Chiar si sa te gandesti sa bei din nou dupa ce ai experimentat toate porcariile care se insotesc si dupa ce ai supravietuit anxietatii si agoniei fizice a retragerii arata doar cat de profunda este aceasta dependenta fizica, mentala, emotionala si spirituala.”
“Astazi este ziua a 12-a. Ma simt bine astazi, dar am fost foarte iritabil aseara. Sunt foarte fericit ca incep sa vad balonarea provocata de alcool ca se risipesc. Hainele mele se potrivesc https://ewebtalk.com/member.php?action=profile&uid=35649 mai bine si fata mea nu este la fel de umflata.”
“Ma simt mult mai bine in privinta vietii mele si a actiunilor mele. Iubesc viata fara alcool. In fiecare zi care trece imi dau seama ca poftele sunt mai putine si mai indepartate. Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am observat este ca nu sunt atat de mult. „obosit” tot timpul. De ani de zile, cea mai obisnuita fraza din gura mea este „Sunt epuizat.” Acest lucru fiind spus in fiecare zi. Pur si simplu nu simt asta in zilele noastre.”
“Ma bucur sa spun ca nu am nicio http://forogamers.creadoresdecontenido.es/member.php?action=profile&uid=2897 dorinta reala sa beau pentru ca ma simt atat de bine. Mintea mea este mult mai limpede la locul de munca. Pot chiar sa adorm acum fara un somnifer. Sunt foarte mandru de mine.”
“Acum este ziua 12! Sunt mult mai bine. Astazi am fost la bacanie si nu-mi vine sa cred cat de clar devine totul, este uimitor cat de ceata era viata.”
“Ziua 12 – Sunt foarte iritat uneori. Ma simt foarte bine in legatura cu alegerea mea de a renunta la bautura. Am dureri de cap des si am, de asemenea, vise ciudate si urate. In fiecare noapte http://www.domination.ugu.pl/member.php?action=profile&uid=97123 visez ca mai beau din nou un pahar.”
13
Ziua 13
In ziua 13, anxietatea se calmeaza pentru unii.© Getty Images
Persoanele aflate in recuperare continua sa raporteze beneficiile de a nu consuma alcool dupa 13 zile de abstinenta.
Somn neintrerupt, pofta buna
„Este ziua 13 si trebuie sa spun ca ma simt grozav! Inca am probleme cu adorm, dar odata ce dorm, este foarte, foarte sanatos. Si ma simt mult mai bine decat in orice dimineata dupa ce am baut. durere in esofag la inghitire si asta acum a disparut”.
„Astazi este ziua 13. Cele mai multe simptome au disparut, cu exceptia constipatiei si a tremuraturilor ocazionale. Am dormit foarte bine.”
„Ziua 13 si ma simt foarte bine, desi nivelul de agitatie a crescut putin. Sunt mult mai calm, anxietatea a scazut, stomac mai bine, am pofta de mancare si dorm 8 ore fara sa ma trezesc la 4 dimineata. A ajutat si la depresie, desi aceasta este o problema separata.”
„Ziua 13 – In ultimele doua zile, durerile de cap s-au diminuat, dar ma mancarime ca naiba! Cand dorm, sunt neintrerupte 8-9 ore, ceea ce este foarte frumos!”
15
Saptamana 3
Orice simptom persistent ar putea fi din alte cauze https://public.sitejot.com/ujzmxpe852.html.© Getty Images
Dupa doua saptamani de abstinenta, beneficiile de a nu mai bea la niveluri daunatoare continua sa devina evidente, iar pentru unii, chiar si pofta de alcool incepe sa scada, asa cum se raporteaza mai jos.
Gandind clar, mai putine pofte
“Ma simt fantastic. Am slabit, pielea mea arata uimitor (a suferit de eruptii pe tot corpul si pe fata) Mi-au revenit energia si increderea. Este minunat.”
„Sunt in ziua 15 si simt ca intru de fapt in faza de „luna de miere” a recuperarii mele. Ma simt grozav si in sfarsit incep sa pot gandi clar.”
“Incep sa ma simt mai uman. Epuizarea a disparut si concentrarea pare mai buna.”
„In ziua 5 am inceput sa fac exercitii, iar in ziua a saptea am crescut intensitatea de acolo. Pielea si ochii mei arata mai bine, iar stomacul umflat incepe sa se retraga”.
“Este ziua 15! Ma simt mult mai bine si cei dragi pot vedea noile schimbari din mine! Inca ma confrunt cu insomnie si din cand in cand schimbari de dispozitie, totusi, dorinta de a bea nu-mi mai consuma gandurile.”
„Astazi am avut o usoara pofta, dar asta se va intampla, atata timp cat imi amintesc ce vreau si imi https://ruralmur.com/user/profile/120646 amintesc de toata porcaria pe care mi-a provocat alcoolul, ar trebui sa fiu bine”.
“Inca nu am chef sa beau si sper ca asta va dura pentru totdeauna! Retragerile au trecut de mult, doar insomnie.”
Simptome care pot fi din alte cauze
„Sunt din nou ingrijorat cand citesc simptomele de sevraj ale altor persoane si cum par sa se fi terminat intr-o saptamana, dar ale mele inca raman. Nu am avut multe despre ce posteaza oamenii. Fara transpiratii nocturne, tremurari sau vomit. Nici macar insomnie, dorm bine. Doar probleme cu stomacul si anxietate in mare parte.”
„In primul rand, sunt epuizat tot timpul. As putea dormi cu usurinta 12 ore pe noapte si totusi sa ma simt obosit in dimineata urmatoare. In al doilea rand, mi-am pierdut orice capacitate de concentrare sau de a urma un tren logic de gandire. In sfarsit, am momente de anxietate completa si totala. Am fost treaz in trecut si nu-mi amintesc sa fi fost vreodata atat de obosita.”
“Inca ma simt intr-adevar anxios si panicat si confuz uneori, mai ales in public. Este normal, dupa 19 zile?”
„Acum sunt in ziua 19 si devine mai usor. Durerile de cap trec incet.”
„La sfarsitul zilei generational-theory.com de azi, va fi ziua 20. Ma simt mai bine decat m-am simtit peste un timp, o perioada lunga de timp. Mai am cateva efecte secundare precum insomnie, anxietate, iritabilitate si am pofta de dulciuri tot timpul. “
„M-am simtit grozav dupa ce am trecut de greata, tremur etc. in prima saptamana, dar acum, in 21 de zile, incep sa am din nou ceea ce pot descrie doar ca fiind retrageri partiale. Slabiciune la genunchi, transpiratii reci si senzatie de anxietate . Vine si pleaca la fiecare cateva ore si dureaza doar o ora si ceva, dar dupa aceea ma simt epuizat si trebuie sa ma asez si sa ma odihnesc. Dupa 21 de zile nu ma asteptam sa se intample asta.”
Daca continuati sa suferiti simptome fizice dupa doua saptamani de abstinenta de la alcool, trebuie sa va consultati cu furnizorul de asistenta medicala. Simptomele dumneavoastra ar putea fi cauzate de alte afectiuni sau boli.
saisprezece
Saptamana 4
Gasirea timpului pentru mai mult decat pentru bautura.© Getty Images
In a patra saptamana de abstinenta de la alcool, beneficiile continua sa se inmulteasca, conform relatarilor celor care au ramas treji mai bine de trei saptamani.
Libertate, pierdere in greutate, fericire
“Acum, in ziua posekretu.net 24 si lucrul care ma retine cel mai mult, mi-as dori sa pot dormi doar pentru cateva ore. Vestea buna, stomacul umflat a mers impreuna cu greutatea de 10 kilograme.”
„Este ziua 25 pentru mine si sper ca va ajuta pe cineva sa stie ca lucrurile fizice vor trece. Am avut o multime de simptome ciudate si pierderi de memorie etc., dar am observat o imbunatatire clara in ultima saptamana. Imi doresc inca alcool, dar este mai mult partea mentala acum.”
“Durerea de cap mi-a disparut miercurea trecuta si am dormit bine in ultimele nopti. Ma simt fantastic.”
“Astazi este myvidster.com ziua 26 si ma simt grozav. Pentru toti cei care sunt gata sa renunte din cauza retragerilor, stati acolo! Devine mai bine.”
“Acum sunt in ziua 27, ma simt inca putin obosit si stomacul este putin incantat, dar ma simt mult mai bine. Ma simt mai fericit si mai relaxat acum.”
“Am 27 de zile si am capul limpede, fara mai multa neclaritate. Gata cu ritual si control, doar libertate. Pielea mea arata mai proaspata si mai putin rosie si pete. Puterea de a fi treaz este aproape coplesitoare si calmatoare, un nou eu, ca eu de acum 35 de ani classificados.virtualnetinformatica.com.br, doar mult mai batran pe dinafara, dar ma simt insorit pe dinauntru.”
“Ziua 28 si destul de usurat sa spun ca sunt inca treaz. Unele zile sunt ca pe un rollercoaster, in sus, in jos, in sus si in jos.”
„Fiecare zi mai buna decat ieri”.
„Ziua 28 acum si ma simt grozav sa fiu treaz. Stiu ca mai am un drum lung de parcurs, dar pot dormi in seara asta stiind ca nu am baut ieri si nu am baut azi si ma voi ruga in seara asta sa nu nu am unul maine.”
17
Ziua 30 si mai departe
Recuperarea vietii fara alcool.© Getty Images
Dupa 30 de zile de sobrietate, orice simptom de sevraj fizic ar trebui sa fie in trecut, cu lupta ramasa pentru a mentine abstinenta si recuperarea.
Este important in aceasta etapa pentru cei care doresc sa ramana treji sa invete cum sa dezvolte un stil de viata sanatos, care sa nu includa consumul de alcool.
Pofta si dorinta de a bea nu dispar brusc dupa 30 de zile de abstinenta. Renuntarea la bautura de unul singur va poate ajuta sa va intoarceti la o sanatate mai buna, dar pentru multi este nevoie de munca pentru a ramane treji si pentru a nu avea o recidiva, asa cum veti vedea in experientele impartasite mai jos.
Tensiune arteriala mai buna, mai putine pofte
„Am vazut medicul in ziua a 2-a, iar tensiunea mea era de 160/110. L-am vazut din nou in ziua 30, iar tensiunea arteriala era de 122/80 si am slabit 7 kilograme. Acum, cea mai mare lupta a mea este sa stau departe. de la prima bautura, dar cu cat trec mai multe zile fara ea, cu atat mai putin imi vine sa o beau.”
„Acum, cu munca asidua si vigilenta, sunt sixsigmaexams.com incantat ca am timp mai treaz. Fac mai mult exercitii si incep sa scad numarul de ierburi si vitamine pe care le iau zilnic.”
“Nu-mi amintesc ultima luna. Practic nu imi amintesc detox, conversatii, nimic! Se pare ca am dormit mult si nu am mancat (am slabit 10 kg). De fapt, inca uit lucruri. Incerc. pentru a face fata. Acest lucru implica o multime de note lipicioase.”
“Am avut simptome severe de oboseala. Spre deosebire de majoritatea dintre voi, nu am avut probleme cu somnul; dimpotriva, parca nu ma pot trezi. Nicio energie, foarte spre deosebire de mine.”
“Astazi este ziua 30 pentru mine! Inca sufar din cand in cand din cand in cand de schimbari de dispozitie si de somnolenta, dar noii mei prieteni treji ma asigura ca acest lucru se va limpezi in timp.”
„Pentru mine este ziua 30. Inca mai am pofte, dar par sa devin din ce in ce mai slabe. Weekend-urile sunt cel mai greu sa nu beau, deoarece as bea continuu in weekend. Cand am pofte de baut, le rezist gandindu-ma la toate dintre lucrurile rele pe care mi le-a facut alcoolul.”
„Ma simt mai bine cu fiecare zi care trece. De asemenea, sunt foarte fericit ca sunt capabil sa raman treaz, nu m-am gandit niciodata ca voi putea sa o fac. Poftele vin si pleaca, dar credinta in Dumnezeu si rugaciunile m-au ajutat sa raman puternic si treaz.”
„Ei bine, ceea ce nu stiam, erau toate efectele secundare. Am trecut prin batai rapide ale inimii, transpiratii, tremuraturi, plans, depresie, furie, atacuri de panica si insomnie non-stop. Acum, in ziua 36, sunt obosit. Ziua. Nicio dorinta de a bea, dar cand voi simti din nou energie?”
„Ma duc 7 saptamani de a fi treaz si nu as putea fi mai fericit.”
“Astazi este ziua 50 pentru mine, saptamana trecuta am fost vacanta. De cateva ori, m-am gandit, ei bine, voi bea ceva in seara asta, si apoi mi-am amintit durerea si m-a tinut drept.”
“Sunt in ziua 53 de sobrietate si nu-mi amintesc sa fi fost vreodata atat de incredibil. Ma trezesc cu nerabdare sa vina ziua. Dorm toata noaptea si ma antrenez in fiecare dimineata. Este un sentiment minunat sa fii treaz!”
„Ziua 62 si simt ca devin din ce in ce mai puternica in fiecare zi. Lucrurile pe care le-am observat de cand am incetat sa mai beau sunt: mai buna gandire/radicare, anxietatea este mult mai buna, pielea arata mai bine si cu siguranta am dimineti mai bune. “
„Ziua 63 treaz. De data aceasta, vreau sa raman treaz, dar poftele au fost atat de mari saptamana aceasta. Nu sunt sigur de ce par sa ma loveasca totul dintr-o data, probleme cu familia, munca etc. Am condus in jos. strada in drum spre vechea mea statie de bauturi alcoolice, dar ceva mi-a spus sa merg pe cealalta directie si sa merg direct acasa. Asa ca da, am reusit si ma voi trezi din nou treaz.”
„Ei bine, stiu ca mai am 15 minute pana sa pot sarbatori cea de-a 70-a zi de sobrietate, dar abia astept. Am avut atatea rasturnari emotionale in aceasta saptamana incat as fi putut gasi cu usurinta o scuza pentru a sari din caruta. Dar pot cu mandrie. tine-ma capul sus si spun ca nu am nevoie de alcool pentru a face fata situatiilor mele.Voi spune in timp ce unele puncte in aceasta saptamana nu m-am simtit niciodata mai fericita si mai completa ca femeie.Au fost altele care m-au facut sa ma confrunt cu realitati dure.Prin acestea am invatat ca nu am nevoie de alcool pentru a face fata dezamagirii.”
„Au trecut aproape sapte luni si nu am atins nicio picatura. Ma intorc la munca, pielea mea s-a limpezit si am curatat mizeria pe care am facut-o cu viata mea. Adevarul trist este ca imi lipseste sa beau, chiar si dupa tot iadul pe care l-a provocat. Dar sa ma intorc va fi moartea mea”.
