Colesterolul este o substanta grasa naturala necesara functionarii normale a organismului .Dar atunci când nivelurile sale cresc vertiginos, ne punem sănătatea în pericol: persoanele cu niveluri de colesterol din sânge peste 240 dublează șansele de a suferi un atac de cord sau alte accidente cardiovasculare. De asemenea, trigliceridele ridicate pot contribui la întărirea arterelor sau la îngroșarea pereților arteriali ( arterioscleroză ), ceea ce crește riscul de accident vascular cerebral, atac de cord și boli de inimă. De aceea este vital să le controlezi nivelurile și să le ții la distanță.
În acest sens, există o mare varietate de alimente pentru reducerea colesteroluluiși, de asemenea, diferite băuturi. Printre ei, iubitorii de ceai au noroc, deoarece este una dintre cele mai sănătoase băuturi care pot fi luate pentru a atinge aceste rate. Mai exact, ceaiul verde.
De fapt, cercetătorii de la Pekin au arătat că aportul de ceai verde reduce colesterolul rău.Studiul concluzionează că consumul de ceai verde reduce grăsimea corporală datorită acțiunii flavonoidelor sau catechinelor conținute în compoziția sa, care reușesc să reducă și chiar să elimine colesterolul LDL din artere. Ei realizează acest lucru limitând absorbția colesterolului în intestin.
Prin acțiunea sa, previne și tensiunea arterială și echilibrează nivelul trigliceridelor.În acest fel, ceaiul verde este un element esențial pentru ca organismul să nu aibă niveluri excesive de zahăr din sânge. Prin urmare, consumul acestuia este asociat și cu prevenirea bolilor cardiovasculare.
Și tocmai datorită efectelor sale antioxidante, ceaiul verde reduce oxidarea colesterolului și protejează arterele . În plus, are o capacitate diuretică , contribuind la o mai mare eliminare a lichidelor.
CUM SE LUA
Este esential ca, pentru a gusta un ceai verde excelent si ca acesta sa ofere proprietatile care ii sunt asociate, sa se dobandeasca un produs de calitate, pur si natural.
Cum se prepară și se bea:se adauga 1 lingura de ceai verde in 240 ml apa clocotita si se lasa sa stea 10 minute. Strecoară și bea călduț până la 4 căni de ceai zilnic între mese.
Cel mai sănătos este să-l bei simplu , deși dacă îl preferi îndulcit, ar trebui să fie doar o lingură mică. Evitați să beți ceaiul pe stomacul gol sau supraîncălzit, motiv pentru care experții recomandă întotdeauna să îl beți după mijlocul dimineții.
Contraindicatii:Acest ceai nu trebuie ingerat în timpul sarcinii, în timpul alăptării, la persoanele care suferă de insomnie, gastrită, ulcere și hipertensiune arterială, deoarece conține cofeină. La fel, ar trebui evitată de persoanele care iau anticoagulante și care au hipotiroidism. Consultați-vă medicul curant înainte de a-l lua.
